【世界快播报】办公室白领 小心被腰肌劳损盯上

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■河南省洛阳正骨医院 郭永娟

腰肌劳损是指腰背部肌肉和韧带急慢性损伤之后，出现肌肉韧带无菌性炎症，引起腰背部肌肉酸痛无力、发胀等症状，在临床上又称为腰背肌筋膜炎。腰肌劳损并不是只有体力劳动者才有，近年来，白领人群患病有增多的趋势。其主要原因：一是久坐不动，造成腰部肌肉处于一定的紧张状态，腰部肌肉产生疲劳，腰部的支撑力和稳定性降低，容易受到损伤而产生急性腰痛发作，且迁延而成慢性腰痛的可能性较大。二是长期吹空调，导致腰部肌肉受凉，寒凉之邪入侵人体经络，气血不通，引起腰肌劳损。

如何预防腰肌劳损：加强腰背肌锻炼;避免久坐，坐立1小时后应站起来活动片刻;纠正姿势;女生少穿高跟鞋;避免腰部受寒;注意补钙，避免骨质疏松。腰肌劳损患者应及时到正规医院就诊。

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