香蕉功效与作用及禁忌症（香蕉功效与作用）

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香蕉是一种很普通的水果，有人称之为幸福之果。下面来解释一下香蕉的功效：一方面，香蕉中的蛋白质可以刺激人体内T细胞的分化，T细胞可以增强人体免疫力，所以香蕉有增强人体抗癌的功效；另一方面，香蕉可以直接在肠道中被吸收，不像其他蛋白质那样容易分解，所以更有抗癌作用。此外，香蕉含有丰富的钾，钾可以排出过多的钠离子，降低血压，而另一种血压较好的离子是钙。所以如果把香蕉切成块，然后和富含钙的牛奶一起放入搅拌机中搅拌均匀，会是很好的降压果汁。香蕉的好处和作用：1。香蕉可以控制血压，如上所述，因为香蕉中的钾可以降低血压，保护血管内壁，并且含有大量的血管活性物质，所以可以帮助人体很好地控制血压。2.香蕉可以缓解抑郁。香蕉中含有一种能帮助人体产生血清素的物质，血清素能让人心情愉悦，缓解疼痛和抑郁。3.香蕉可以减肥，因为香蕉容易填饱肚子，有饱腹感。一根香蕉大约相当于半碗米饭的热量，所以很多人把它作为减肥的食物。但是，减肥不能只吃香蕉。还应该将香蕉与其他低热量食物搭配食用，以免人体营养失衡，损害身体健康，得不偿失。4.香蕉所含的食物纤维可以刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可以预防习惯性便秘。5.香蕉还能刺激胃粘膜细胞的生长，因此能保护胃壁，从而起到防治胃溃疡的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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