减肥可以吃黄瓜炒火腿吗（减肥可以吃黄瓜吗） 看热讯

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减肥期间可以吃黄瓜。用黄瓜代替正餐可以增加减肥的效果。黄瓜是一种低热量的蔬菜，既能满足人体对食物的需求，又能增加胃的饱腹感。黄瓜富含植物纤维。人体无法吸收植物纤维，只能排出体外。纤维能增加肠道蠕动，还能排出胃中残留的垃圾，有一定的清热解毒作用。黄瓜含有大量的维生素，可以促进肠胃吸收的能力。减肥就是减少热量的摄入，同时满足人体所需的各种营养。你不应该过度饥饿或运动。合理的饮食和运动可以让身体健康运行，提供更多的能量。黄瓜符合减肥期间低热量食物摄入的要求。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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