早晨空腹吃苹果有什么坏处吗（早晨空腹吃苹果有什么好处） 滚动

(资料图片仅供参考)

早上空腹吃苹果有以下好处：

1.苹果是一种营养价值比较高的水果类型，其中含有的大量碳水化合物很容易被胃肠组织分解、转化和吸收，从而为人体各大系统组织提供充足的能量来源。

2.苹果中含有维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素，不仅能增强胃中消化酶的活性，促进体内营养物质的吸收和利用，而且对吸附肠道内的有害物质、清除体内自由基有治疗作用。

3.苹果含有铁、钙、镁等微量元素，具有促进体内血液代谢和循环效率的作用，对降低脂肪肝、高血脂、冠状动脉粥样硬化等疾病有积极作用。

但苹果中含有柠檬酸、果酸等有机酸。如果空腹过量食用，会刺激胃壁的腺体组织，进而诱发腹胀、胃痛、反酸等不良症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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