什么菜养胃护肝（什么菜养胃好消化） 新要闻

【资料图】

短纤维、富含果胶的菜肴不仅能养胃，还能促进消化。想保持好胃，平时就要自己做饮食问题。对于胃不好的人，饮食上尽量选择短纤维食物，会更容易消化。短纤维食物不仅能尽快被人体消化吸收，还能刺激肠道蠕动。这些食物主要有西红柿、黄瓜、南瓜、红薯等。白菜、芹菜等蔬菜纤维长，不易消化。很多食物不仅营养丰富，还含有大量的果胶。果胶不仅可以帮助保护胃黏膜，而且更容易被人体吸收，如南瓜、小米、红薯和各种水果。吃任何食物时，都要注意将菜肴煮透，以免太过僵硬，影响消化。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签： 对大家有