环球今日讯！早春中风高发，别把先兆当春困！学会三招，调节好体质，防中风

中 风

(资料图片)

人人都熟悉的24节气，隐藏着怎样的中风密码？专家教你识别6个中风先兆，在高发的春季，调理三种内风体质人群，有效预防中风。

中风是大家都关心的疾病，我国每 12秒 就有一人发生脑卒中，每 21秒 就有一人死于脑卒中。并且有数据显示我国现幸存中风患者 700万 ，其中 450万 患者不同程度丧失劳动力和生活不能自理，给家庭带来了很重的负担。

而随着节气的更迭，中风的发病率会有一定的 高低趋势变化 ，在今天的文章中，专家王处长将带着大家探寻24节气中，隐藏的中风密码。

1、24节气中哪些节气中风发病率高？

首先在医学上中风分为两大类： 缺血性中风、出血性中风 。

缺血性中风更多指的是脑血管堵塞、血管的狭窄等情况，常由于 血管痉挛 引发；出血性中风更多指的是脑血管破裂、局部出血等情况，往往是 急性发病 。

而这两种中风在哪些节气发病率高呢？

王处长揭晓了答案：图中 绿色代表出血性中风高发的节气，蓝色代表缺血性中风高发的节气 。

我们可以看到春季里有 4个 中风高发的节气，为什么呢？

2、春季为什么中风高发？

在唐宋代以前，古人认为中风这类疾病与外风有关，所以取名中风。而唐宋之后，历代医家通过经验的积累，逐渐认识到中风其实是 外风引动了体内 内风 ，发现内风能够引发病理产物 堵塞血管 ，这才是中风的发病原因。

按现代医学解释，春季的高发是由于气候的变化，乍暖还寒，忽冷忽热，外界环境多风，引发中医学上的内风，就容易造成 血管痉挛、血管破裂 等心血管疾病（中风）。

所以中风高发时，也是外风最盛引动内风时，预防的重点就要盯住风这种邪气，而中风也分不同的阶段。

1、中风的阶段表现

王处长把中风分为了 先兆期、急性期、恢复期 三个阶段，并强调在先兆期，提前预防中风的急性发生尤为重要。

先兆期：

当遇到外界的变化或者刺激，比如 大风、降温、喝酒 时，血液运行产生停滞发生 一过性的缺血 ，但机体还能保持基本的运转， 稍后又恢复正常 ，这种情况可定义为中风的先兆期，此阶段最经典的表现就是 突发突止 。

急性期：

但如果血液运行彻底停滞缺血，就是中风的急性期，会产生不可逆的神经损伤，导致 致残、致死 。

那如果在先兆期发生一过性的缺血，一定会进展为急性期中风吗？ 王处长提到，不同原因的中风先兆，产生的结局也是不一样的，如果不早期识别加以干预，大概有 70% 的中风先兆会进展为中风。

2、识别中风先兆的蛛丝马迹

①肢体震颤 分为单侧震颤、双侧震颤，其中单侧震颤更容易中风，尤其是突发的、跟锻炼无关的震颤很可能与中风相关。 ②口眼歪斜 比较经典的场景是，起床时或者吃饭时突然口眼歪斜，一会后恢复正常，晨起静息状态下更容易导致缺血，也更容易发生缺血性中风。

③头晕头痛 突发性的短暂头晕头痛，可能持续20-30分钟，警惕与中风相关。

④肢体麻木 单侧突发一大片的麻木。

⑤无力乏力 莫名其妙突然发生的乏力，也是缺血的经典症状。 ⑥语言不清 以上症状都与中风的后遗症相似，区别在于时间长短，先兆期的症状都有 突发性、短暂性 （一般 10-30分钟 ）的特点。

知道了中风的先兆，在高发的春季里，我们又该如何有效预防中风先兆呢？

专家在临床治病中发现，体内有这 三种风 的人，最容易引发中风。因此对于中风高危人群而言，让体内的风停下来，是预防中风的关键，王处长也带来了针对三种不同风的解决之法。

1、风痰——常喝陈皮水

痰湿通常会表现出 脘腹胀满、消化不良、痰多、疲乏无力 等症状，如果有“风”裹挟着它去往别处，就会造成气 血堵塞、运行不利 ，引发中风。 对于风痰体质的人群，王处长推荐常喝 陈皮水 ，里面含有类柠檬苦素、挥发油等成分，不仅能 开胃消食 ，还能 理气化痰 ，有效预防风痰引起的中风先兆。

2、风火——学会慢3秒

体内肝火旺盛的人群，若被外风引动，“火势”就会增大，导致出现 情绪激动、急躁易怒、高血压、头疼 、甚至 脑出血 的症状。所以如果不控制“风”与“火”的势头，就极容易出现中风先兆。 针对改善急躁易怒的性格特点，王处长提到一个日常简单的方法： 学会慢3秒 。当感觉到急躁时，在心里慢数3或者5个数， 调整呼吸，减慢心率 ，不让体内的“风火”加剧。

3、虚风——滋阴食补甲鱼汤

因为中风人群往往都是中老年人，身体较虚弱，所以老年人 最常见 的内风就是虚风，虚指的是 阴虚 ，这类人群通常有 腰膝酸软、口干舌燥、潮热盗汗、失眠多梦 的表现。

对此，王处长推荐一道滋阴食补甲鱼汤，在中药里是滋阴的佼佼者，大补却不上火，常喝能有效改善虚损症状，尤其适宜于中老年及体质虚弱者进补。

专家提醒： 甲鱼汤熬出 胶状物 最好，类似食补也可以用鸭架子炖汤，加入木耳、银耳、藕等滋阴食材。

标签： 出血性中风 口眼歪斜 血管痉挛