观焦点:吃元宵、汤圆的正确姿势,你学会了吗?
2023-02-05 09:56:16 来源:健康中国
(资料图)
元宵、汤圆都寓意着团圆、幸福、美满,承载着人们的美好祝福。欢庆元宵佳节,在享受美食的同时也要注意健康与安全。
元宵、汤圆个头虽小,所含的能量、脂肪可不低,多吃会导致能量、脂肪摄入超标。
元宵、汤圆的皮儿是糯米做的,不容易被消化;馅儿主要有黑芝麻、豆沙、桂花、红豆等,还含有大量油脂,特别是动物脂肪,吃起来才特别香甜。因此,不宜把元宵、汤圆当作主食大量食用,应以“品”为主,尝尝即可。
食用元宵、汤圆前,可先吃些蔬菜或富含蛋白质的食物,有利于降低餐后血糖。
无糖汤圆大多用木糖醇代替了蔗糖,但其中碳水化合物、油脂的含量并没有减少,同样应少吃。
刚刚煮熟的元宵或汤圆,温度很高,不注意的话可能会发生烫伤,记得吹一吹再吃。
标签: 碳水化合物
相关阅读
-
陕西榆林市乡村振兴规划发展指导中心开...
中国农科新闻网是农业科技报社顺应网络时代新媒体发展趋势,在三农领域 -
宝鸡市渭滨区:新民巷好吃街火了,果然...
中国农科新闻网是农业科技报社顺应网络时代新媒体发展趋势,在三农领域 -
全球看热讯:商洛市山阳县:“三抓三强...
中国农科新闻网是农业科技报社顺应网络时代新媒体发展趋势,在三农领域 -
商洛市山阳县:“四个强化”扎实推进国...
中国农科新闻网是农业科技报社顺应网络时代新媒体发展趋势,在三农领域 -
雨丹协作结硕果 许家塬村产业兴
中国农科新闻网是农业科技报社顺应网络时代新媒体发展趋势,在三农领域 -
陕西榆林横山区:“一件事一次办” 让...
中国农科新闻网是农业科技报社顺应网络时代新媒体发展趋势,在三农领域